Banyak lingkungan kerja saat ini yang penuh dengan atasan dan rekan kerja yang murung, tugas yang berulang-ulang, dan tekanan pasar yang tidak dapat diprediksi. Stres berlimpah. Manajer sering mengatakan kepada saya bahwa mereka tidak mampu menyediakan waktu atau biaya untuk lokakarya humor saya; bagaimana mereka mampu untuk tidak mengatasi stres di tempat kerja.
Kita tahu secara klinis bahwa tertawa dan bermain memiliki khasiat pengobatan, serta memberikan manfaat fisik, psikologis, dan fisiologis. Di tempat kerja, humor dan kesenangan dapat meningkatkan produktivitas, mendorong kreativitas, meningkatkan pembentukan tim, dan dengan demikian meningkatkan semangat kerja.
Meskipun kita mungkin tidak dapat mengendalikan segala sesuatu yang terjadi pada kita dalam pekerjaan dan lingkungan kerja, kita memiliki kendali atas bagaimana kita memilih untuk bereaksi. Saya melatih orang lain bagaimana menciptakan lingkungan yang aman dan ramah, dan menggunakan humor untuk membantu menjaga keseimbangan yang sehat antara tekanan dan keseriusan yang berasal dari pekerjaan berisiko tinggi dan pasar yang kompetitif. Ingatlah bahwa humor dimulai dari dalam. Mampu menertawakan kelemahan Anda sendiri akan sangat membantu dalam menciptakan iklim kerja yang sehat untuk berkembang.
Berikut ini adalah aktivitas dan strategi untuk Anda sebagai individu, kelompok kerja, dan manajer. Jadilah kreatif dan gunakan ide-ide ini untuk merangsang solusi Anda sendiri terhadap stres di tempat kerja.
– Hiasi area kerja Anda dengan kartun, headline, atau foto lucu yang membuat Anda tersenyum dan mengunjungi rekan kerja. Apakah Anda dikelilingi oleh masa kecil dispenser Pez favorit Anda, atau kartun masam yang sesuai dengan selera Anda, biarkan area kerja Anda nyaman dan menghibur Anda sambil mengambil sedikit keunggulan dari dekorasi kantor standar.
– Ketuk rekan kerja untuk menjadi mitra humor Anda. Bawalah lelucon sehari-hari untuk dibagikan. Bersimpati dengan peristiwa lucu di tempat kerja. Jagalah satu sama lain dengan semangat yang baik. Ketika humor Anda berkurang, pasangan Anda dapat menghilangkan depresi Anda, dan sebaliknya.
– Jangan berpikir bilik membatasi pilihan humor Anda. Saya telah melihat tirai kamar mandi, payung, dan perangkat lain digunakan secara efektif untuk mengatur nada ringan atau semi-serius. Bagi sebagian orang, kreativitas tumbuh subur di balik tirai kamar mandi bilik mereka. Orang-orang merusak area kerja Anda? Jangan marah…lindungi dengan selotip kuning “TKP”!
– Berlangganan ke situs web humor untuk menerima email berisi cerita lucu, lelucon, dan anekdot harian atau mingguan gratis. Situs seperti http://www.netfunny.com/rhf/ atau [http://www.oraclehumor.com/] adalah dua contoh.
Apakah kamu menertawakanku? Seorang manajer, yang dikenal karena kemurungannya, mengakui hal tersebut dengan “Mood-O-Meter” di luar pintu rumahnya. Baik dia maupun karyawannya secara bergiliran memperkirakan suasana hatinya: mulai dari hembusan api, awan yang berubah-ubah, hingga letusan berkala… lanjutkan dengan risiko yang Anda tanggung sendiri. Jangan meremehkan kekuatan humor yang menonjolkan diri dalam membuat diri Anda lebih mudah diakses dan disukai.
Ruang untuk Tertawa. Beberapa perusahaan menetapkan ruangan, area kerja, atau sudut kantor mereka sebagai ruang baju monyet, tempat bermain-main dan kekonyolan diperbolehkan. Baik Anda memiliki karung tinju, permainan, papan dart, atau sepak bola, ini adalah ruang untuk melepaskan ketegangan dan beristirahat dari kesibukan.
Merengek Tidak. Semua orang benci orang yang suka mengeluh, namun kita semua perlu mengeluarkan tenaga secara berkala. Sekelompok pelatih kreatif dan manajer mereka menetapkan hari Kamis sebagai hari merengek yang efektif. Mereka menjaga diri mereka sendiri selama sisa minggu itu, memastikan untuk tidak merengek. Namun keluhan mereka pada hari Kamis pun mendapat sanksi dari departemen dan entah bagaimana tampak lebih sehat. Bagaimanapun, perut mereka sakit bersama-sama. Efek riak sebenarnya meningkatkan moral departemen yang berdekatan dengannya!
Membagikan Humor. Banyak profesional mendekati pertemuan dengan rasa gentar. Sedikit humor dapat membuat perbedaan. Untuk pertemuan rutin, sediakan satu atau dua menit setiap pertemuan untuk selingan yang lucu. Dalam satu kelompok kerja, “tangan humor” berputar dari pertemuan ke pertemuan. Karyawan bergiliran mengatur suasana rapat yang lebih ringan, memastikan semua orang terlibat. Anekdot, aktivitas verbal atau fisik memfokuskan kelompok pada tugas yang ada dan menyatukan rekan kerja dalam semangat yang menyenangkan.
Kapan tidak menggunakan Humor. Tidak semua humor adalah humor yang baik. Humor yang menyakitkan, mengucilkan, atau kejam akan berdampak buruk bagi orang lain dan Anda sendiri. Upayakan humor yang inklusif, kreatif, dan mencerminkan esensi kemanusiaan kita. Sekarang Anda sudah tahu bahwa lelucon yang bersifat seksis, rasis, kuno, dan humor yang kasar bukan hanya tidak pantas, namun juga bisa berujung pada sanksi, pemutusan hubungan kerja, atau bahkan tuntutan hukum. Bersikaplah sensitif ketika menyampaikan lelucon yang melibatkan pemutusan hubungan kerja, pengurangan kekuatan (RIF), dan tragedi pribadi. Rasa sakit hati mereka bisa bertahan lama setelah kejadian tersebut. . Jika ragu… tinggalkan saja!
Humor yang tepat dapat membuat tugas-tugas sulit menjadi lebih mudah, kolaborasi menjadi menyenangkan, dan tentunya membuat hari kerja berjalan lebih cepat. Tertawalah, dan dunia kerja pun tertawa bersama Anda!