Menjaga sistem energi tubuh Anda mengalir lancar adalah kunci kehidupan yang bahagia dan sehat dan tidak ada yang menggerakkan energi Anda lebih cepat daripada musik.
Mendengarkan lagu-lagu favorit selalu membuat saya merasa senang. Dan saat saya merasa senang, getaran saya meningkat dan saya memancarkan energi positif.
Musik dapat memiliki pengaruh yang kuat pada detak jantung, pernapasan, emosi, dan bahkan kekuatan otak Anda. Hal ini tercantum sebagai rangsangan keempat yang paling bebas ditanggapi oleh pikiran dalam buku Napoleon Hill, Berpikir dan Menjadi Kaya.
Karena pengaruh musik yang mendalam pada tubuh dan jiwa Anda, musik merupakan cara terbaik untuk meningkatkan getaran Anda.
Mendengarkan musik yang beresonansi dengan Anda dengan cara yang positif dapat mengubah suasana hati Andamembantu Anda melepaskan pola pikiran negatif dan meningkatkan getaran Anda.
Entah Anda mendengarkan musik, memainkan alat musik, atau bernyanyi, semuanya berfungsi untuk mengangkat Anda ke tempat bergetar tinggi yang positif jika Anda menikmatinya.
Jangan menoleransi musik yang tidak membuatmu merasa baik karena akan menurunkan getaran Anda. Lirik yang positif jelas merupakan nilai tambah, tetapi tidak selalu diperlukan. Ketika saya mendengar BB King menyanyikan The Thrill is Gone, saya lebih fokus pada suara gitar dan keajaiban suaranya daripada pada liriknya. Itu tidak pernah gagal membuat saya tersenyum, dan menggerakkan jiwa saya dengan cara yang paling luar biasa.
Jika musik beresonansi dengan Anda dan membuat Anda merasa baik, Anda akan berada pada tingkat getaran yang lebih tinggi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa musik dapat memiliki efek fisik berikut:
- Gelombang Otak: Perubahan aktivitas gelombang otak – ketukan yang kuat merangsang gelombang otak agar beresonansi selaras dengan ritme, yang menghasilkan konsentrasi lebih tajam dan pemikiran lebih waspada, sedangkan tempo yang lebih lambat menghasilkan kondisi tenang dan meditatif.
- Pernapasan dan Denyut Jantung: Keduanya dapat diubah oleh musik – yang dapat berarti pernapasan yang lebih lambat, dan detak jantung yang lebih lambat, dan aktivasi respons relaksasi. Inilah sebabnya mengapa musik dapat menjadi pencegahan yang sangat baik terhadap efek buruk stres kronis, sangat meningkatkan relaksasi dan berkontribusi pada kesehatan yang baik.
- Keadaan Pikiran: Musik dapat membantu mengatasi depresi dan kecemasan dengan menghadirkan kondisi pikiran yang lebih positif. Musik juga dapat meningkatkan optimisme dan kreativitas, yang memberikan banyak manfaat lain seperti meningkatkan kekebalan tubuh, meredakan ketegangan otot, dan menurunkan tekanan darah.
Musik dapat digunakan dengan cara berikut:
- Relaksasi: Ini meningkatkan relaksasi otot yang tegang, membantu menghilangkan stres, dan memungkinkan Anda melepaskan sebagian ketegangan dari hari yang penuh tekanan.
- Meditasi: Ini dapat membantu Anda memasuki suatu zona – keadaan meditasi – saat berlatih yoga, hipnosis diri, atau imajinasi terbimbing.
- Fokus Positif: Musik, terutama lagu-lagu yang ceria, dapat membantu Anda merasa lebih optimis dan positif, mengalihkan pikiran dari hal-hal yang membuat Anda stres.
- Afirmasi: Lirik yang meneguhkan dapat membantu Anda menciptakan pembicaraan diri yang lebih positif, dengan mengelilingi Anda dengan energi positif dan membantu Anda melihat sisi baiknya.
Berikut ini adalah beberapa lagu favorit saya yang bisa membangkitkan semangat. Jika Anda belum mengenal salah satu dari lagu-lagu tersebut, saya sangat menyarankan Anda untuk mendengarkannya di YouTube dan menikmati nuansa positif yang ditimbulkannya! Selamat mendengarkan!
Tiga Burung Kecil – Bob Marley
Jangan Khawatir, Berbahagialah – Bobby McFerrin
Suara Matahari – Michael Franti
Katakan halo – Michael Franti
Setia Pada Diriku Sendiri – Ziggy Marley
Gratis – Donavon Frankenreiter
Hidup Itu Indah – Keb' Mo'
Jika Anda Ingin Bernyanyi – Cat Stevens
Sisi Cerah Jalan – Van Morrison
Langit Biru – Grup Musik Allman Brothers
Sinar Matahari di Pundakku – John Denver
Aku Baik-Baik Saja – Anthony Kecil dan Kekaisaran
Jangan Menoleh ke Belakang – Mick Jagger & Peter Tosh
Teriak – Isley Brothers
Hidup di Saat Ini – Jason Mraz